¿Qué Tanto Sabes Sobre Comidas Sanas?
¿Por Qué Los Nutricionistas Recomiendan En Pan Integral En Lugar Del Pan Blanco?
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Cuando se refina la harina, la fibra, vitaminas y ácidos grasos desaparecen. El resultado no es más que pan blanco lleno de azúcar. Los productos integrales contienen 30 nutrientes más que el pan blanco, y puede reducir el riesgo de enfermedad al corazón.
Foto de Digital Light Source/Universal Images Group via Getty Images.
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¿Por Qué Los Nutricionistas Recomiendan En Pan Integral En Lugar Del Pan Blanco?
- El pan integral contiene más vitaminas y minerales.
- Todos los previamente mencionados.
- El pan integral posee más fibra.
- El pan blanco contiene un índice glucémico mayor.
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