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¿Qué Es El Estiramiento Estático?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto El estiramiento estático es lo que lleva a que las personas se estiren y se mantengan en una pose durante un período de tiempo. Incluso si te mantienes durante diez segundos en un estiramiento estático sirve. En contraste, el estiramiento dinámico requiere de movimiento durante el mismo.

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Foto de Vyacheslav ProkofyevTASS via Getty Images.

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¿Qué Es El Estiramiento Estático?

• Estirar sin ninguna herramienta o máquinas.
• Un estiramiento en el que frenas y te mantienes de esa manera durante un tiempo.
• Tensar y liberar músculos de manera repetitiva.
• Un estiramiento relajado y de intensidad liviana.