¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

Para Prevenir Una Lesión, Deberías…

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Realizar el mismo ejercicio a diario podría aumentar el riesgo que tienes de lesionarte o de acalambrarte. El psicólogo del ejercicio Dan Hutchinson comenta que descansar del ejercicio todo un día no es suficiente como para que tus músculos se recuperen, por lo que deberías modificar tu entrenamiento jornada a jornada.

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Foto de Don Arnold/Getty Images.

Foto de Don Arnold/Getty Images.

Para Prevenir Una Lesión, Deberías…

• Cambiar tus ejercicios de manera diaria.
• Ejercitarte algún que otro día.
• Limitar tus ejercicios diarios a 30 minutos.
• Ejercitarte de la misma manera todos los días.