¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

Para Más Resistencia, Las Comidas Previas Al Entrenamiento Deberían Incluir…

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Ciertas investigaciones demuestran que la comida que más favorece en el pre ejercicio debería consistir en carbohidratos, porque te dan más energía. Las comidas con alto índice glucémico no marcan la diferencia, dice el Journal of the International Society of Sports Nutrition.

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Foto de Nicolas Armer/picture alliance via Getty Images.

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Para Más Resistencia, Las Comidas Previas Al Entrenamiento Deberían Incluir…

• Proteína
• Sodio
• Magnesio
• Carbohidratos