¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

¿Qué NO Deberías Hacer Mientras Estiras?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Mientras que estiras, intenta seguir respirando. Mantener la respiración le quitará la posibilidad a tus músculos que le llegue la sangre oxigenada, indica ProOrtho. Sumado a ello, al inhalar aire, provocas que tus músculos se contraigan, y al exhalar, que se relajen.

Próximo

Foto de PRAKASH SINGH/AFP via Getty Images.

Foto de PRAKASH SINGH/AFP via Getty Images.

¿Qué NO Deberías Hacer Mientras Estiras?

• Dejar de respirar.
• Mantener un estiramiento por más de diez segundos.
• Estirar zonas que notes duras o con dolencia.
• Utilizar técnicas de tracción.