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¿Cuál Es El Mejor Momento Para Realizar Estiramientos?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Realizar estiramientos después del ejercicio aumenta la corriente de sangre y previene los dolores. Según Harvard Health Publishing, algunos estudios han encontrado pocos beneficios de los estiramientos previo al entrenamiento. De hecho, podría disminuir el rendimiento atlético.

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Foto de Stu Forster/Getty Images.

Foto de Stu Forster/Getty Images.

¿Cuál Es El Mejor Momento Para Realizar Estiramientos?

• Durante el ejercicio.
• Antes del ejercicio.
• Después del ejercicio.
• En tu tiempo libre.