¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

Para Mejorar El Tiempo De Recuperación, ¿Qué Deberías Comer Luego Del Entrenamiento?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Existe una razón por la cual las personas beben batidos de proteínas tras ejercitarse. Según un estudio del año 2018 en Frontiers in Nutrition, ingerir proteínas construye músculo, mejora la recuperación y mejora futuras sesiones de ejercicio.

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Foto de Michal Fludra/NurPhoto via Getty Images.

Foto de Michal Fludra/NurPhoto via Getty Images.

Para Mejorar El Tiempo De Recuperación, ¿Qué Deberías Comer Luego Del Entrenamiento?

• Nada
• Sodio
• Fibra
• Proteína