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¿Qué Es El Ejercicio Aeróbico?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto El ejercicio aeróbico, más conocido como Cardio, es una clase de acondicionamiento del corazón. Aeróbico literalmente significa “Con oxígeno“. Cualquier clase de ejercicio que mejora tu respiración y aumenta el ritmo de tu corazón es aeróbico, como nadar, correr y andar en bicicleta.

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Foto de Greg Doherty/Getty Images for The Artists Project.

Foto de Greg Doherty/Getty Images for The Artists Project.

¿Qué Es El Ejercicio Aeróbico?

• Acondicionamiento del corazón
• Entrenamiento de resistencia
• Ejercicio de intensidad ligera
• Acondicionamiento muscular