¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

Durante El Entrenamiento, ¿Cuándo Deberías Hacer Cardio?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto De manera ideal, deberías hacer cardio luego de levantar pesas. Un estudio desarrollado por ACE resolvió que echarse a correr antes de levantar pesas resultó ser menos eficiente. Si bien una sesión de 30 minutos podría ayudarte a precalentar, correr durante se tiempo podría desgastarte antes de hacer pesas.

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Foto de Matt Watson/Southampton FC via Getty Images.

Foto de Matt Watson/Southampton FC via Getty Images.

Durante El Entrenamiento, ¿Cuándo Deberías Hacer Cardio?

• Después del ejercicio de fuerza
• Previo al ejercicio de fuerza
• Todo el tiempo
• En medio de tu entrenamiento