¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

¿Necesitas Relajarte Luego Del Entrenamiento?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Los ejercicios de relajación pueden prevenir lesiones y retrasar el dolor en los músculos. Según ACE, cuando las personas dejan de ejercitarse de manera abrupta, la sangre puede acumularse y no llegar al corazón y los músculos. Una rutina de enfriamiento distribuye la sangre para aliviar el estrés del cuerpo.

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Foto de Unsplash/Scott Broome.

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¿Necesitas Relajarte Luego Del Entrenamiento?

• Sí, porque prevengo dolores y lesiones.
• No, porque no hace la diferencia.
• Sí, porque ahí es cuando quemas más calorías.
• No, porque me desgasta aún más.