¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

¿Cuál De Las Siguientes Afirmaciones Es Verdad?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Un mito que es bastante popular indica que el ejercicio por la noche molestará tus horas de descanso. Pero un análisis desarrollado en 23 estudios de Sports Medicine resolvió lo contrario. Las personas que se ejercitan por la noche se sienten más aliviadas y duermen de manera más profunda, pero podrían necesitar de una hora para calmarse luego de echarse a la cama.

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Foto de Claudio_Scott/Pixabay.

Foto de Claudio_Scott/Pixabay.

¿Cuál De Las Siguientes Afirmaciones Es Verdad?

• Ejercitarse por la mañana te hará tener sueño por la tarde.
• Sólo los ejercicios de alta intensidad contribuyen al sueño.
• Ejercitarse por la noche mejora las horas de descanso.
• Si te ejercitas por la noches, molestará a las horas de descanso.