¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

Augusto Cornes|Curiosidades|15 Apr 2024

¿Cuánto Debería Durar Un Calentamiento?

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A man stretches to warm up during gym training.
Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Danielle Burrell, un entrenador personal certificado por la NASM comenta que los calentamientos sólo deben durar unos cinco minutos. Trotar, alzar las rodillas y saltar la cuerda sería un entrenamiento de calentamiento suficiente antes de ejercitarse de manera aeróbica o con fuerza.
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Foto de L. Baron/FC Bayern via Getty Images.
Foto de L. Baron/FC Bayern via Getty Images.

¿Cuánto Debería Durar Un Calentamiento?

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