¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

Cuando Comienzas a Entrenar Por Primera Vez, ¿Qué Deberías Hacer?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Cuando comienzas a ejercitarte, deberías “Comenzar lento y de a poco“, indica el psicólogo del ejercicio Cedric Bryant. Muchos principiantes comienzan a ejercitarse de manera muy agresiva, lo cual resulta en acabar exhausto o lesionarse. Recuerda, ¡Estás comenzando un trayecto muy largo!

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Foto de Daniel Schäfer/picture alliance via Getty Images.

Foto de Daniel Schäfer/picture alliance via Getty Images.

Cuando Comienzas a Entrenar Por Primera Vez, ¿Qué Deberías Hacer?

• Comenzar de a poco.
• Copiar la rutina de otra persona que se ejercita.
• Ejercitarte lo más duro que puedas.
• Probar una máquina que nunca antes habías usado.