¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

¿Cómo Puedes Notar Cuando Estás Desarrollando Un Ejercicio De Intensidad Moderada?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Los ejercicios de intensidad moderada te llevan a un ritmo cardíaco máximo de 50% a 70%. Cuando estás desarrollando un ejercicio de intensidad moderada, seguramente puedas hablar pero no podrías cantar. Los ejemplos de ello es caminar a paso ligero, bailar, hacer jardinería o jugar al tenis.

Próximo

Foto de BSIP/Universal Images Group via Getty Images.

Foto de BSIP/Universal Images Group via Getty Images.

¿Cómo Puedes Notar Cuando Estás Desarrollando Un Ejercicio De Intensidad Moderada?

• Cuando apenas puedes hablar durante el ejercicio.
• Cuando apenas puedes respirar durante el ejercicio.
• Cuando puedes cantar y hablar durante el ejercicio.
• Cuando puedes hablar de manera sencilla pero no cantar, durante el ejercicio.