¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

Si Quieres Perder Peso En Una Zona Específica, Deberías…

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Muchos estudios han sugerido que el entrenamiento específico no funciona. Por caso, un estudio de 12 semanas resolvió que el entrenamiento abdominal consistente no afectó a la grasa de la panza. Entrena todo tu cuerpo para reducir la grasa de todas las zonas.

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Foto de Marijan Murat/picture alliance via Getty Images.

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Si Quieres Perder Peso En Una Zona Específica, Deberías…

• Fortalecer todos tus músculos de manera regular.
• Entrenar específicamente aquella zona.
• Enfocarte en el cardio.
• Enfocarte en el entrenamiento de fuerza.